6 Cara Atasi Stres selama Pandemi Covid-19

JAKARTA - Saat ini banyak sekali masyarakat yang mengalami stres karena kondisi pandemi Covid-19 . Tekanan hidup yang semakin berat serta ketidakpastian membuat banyak orang merasa tidak nyaman dan berujung pada stres.

Tentu masalah ini harus segera diatasi agar tidak terus berlarut dan mengakibatkan risiko yang semakin berbahaya.



Merangkum informasi dari laman Instagram Satgas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, Senin (20/9/2021), berikut cara mengatasi ketidaknyamanan akibat stres.

1. Jaga kesehatan dengan olahraga teratur, tidur yang cukup, makan bergizi seimbang, serta berperilaku hidup bersih dan sehat.

2. Melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan kemampuan kita.

3. Berpikir hal-hal yang baik dan menyenangkan.

4. Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi.

5. Bicarakan perasaan dan keluhan dengan seseorang yang dapat dipercaya.

6. Meningkatkan ibadah sesuai dengan agama masing-masing.