5 Tips Kendalikan Keinginan Asup Makanan Manis pada Penderita Diabetes
Senin, 20 September 2021 - 11:18 WIB
loading...
A
A
A
Aneh kedengarannya, makan terlalu banyak makanan asin juga dapat memicu keinginan mengidam gula. Bisa untuk menetralisir rasa atau karena penyebab mendasar lain, para ahli mengatakan bahwa itu dapat menjadi alasan seseorang menginginkan gula atau pemanis segera setelah makan malam.
Karena itu, perhatikan jumlah garam yang digunakan dalam makanan Anda untuk mengatasi godaan dan mencegah kenaikan berat badan dalam jangka panjang.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan dari Rutin Mengonsumsi Buah Kelapa
5. Minum Banyak Air Putih
Tidak minum cukup air adalah penyebab utama mengidam makanan dan gula. Penelitian menunjukkan bahwa orang merespons rasa haus dan lapar secara aneh sebanyak 62%.
Bahkan jika haus, mereka mungkin berakhir dengan makan berlebihan. Untuk mencegah hal ini, para ahli merekomendasikan minum air putih secara teratur untuk mengekang mengidam makanan manis.
Karena itu, perhatikan jumlah garam yang digunakan dalam makanan Anda untuk mengatasi godaan dan mencegah kenaikan berat badan dalam jangka panjang.
Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan dari Rutin Mengonsumsi Buah Kelapa
5. Minum Banyak Air Putih
Tidak minum cukup air adalah penyebab utama mengidam makanan dan gula. Penelitian menunjukkan bahwa orang merespons rasa haus dan lapar secara aneh sebanyak 62%.
Bahkan jika haus, mereka mungkin berakhir dengan makan berlebihan. Untuk mencegah hal ini, para ahli merekomendasikan minum air putih secara teratur untuk mengekang mengidam makanan manis.
(tsa)
Lihat Juga :
