5 Tanda Tubuh Anda Tak Mencerna Lemak secara Benar

3. Sakit di Bawah Tulang Rusuk

Ketika tubuh mengalami kesulitan dalam memproduksi enzim khusus yang diperlukan untuk mencerna lemak, Anda bisa mengalami rasa sakit di bawah tulang rusuk.

Itu terjadi karena penumpukan gas dan peradangan tingkat rendah. Rasa sakit biasanya berlangsung selama 30 atau 40 menit setelah makan makanan berlemak.

4. Masalah Kulit

Kulit kusam dan kering serta bekas luka yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh adalah tanda yang terlihat dari gangguan pencernaan lemak. Kulit adalah penghalang lemak yang tidak larut dalam air, yang melindungi organ dalam kita dari dunia luar.

Untuk melakukan fungsinya dengan baik itu membutuhkan lemak. Kekurangan nutrisi ini bisa membuat kulit kering, bersisik, dan gatal yang mudah membuat luka.



5. Kekurangan Energi

Tubuh kita juga membutuhkan lemak untuk menghasilkan sejumlah energi seperti halnya karbohidrat. Memiliki pola makan yang buruk, rendah karbohidrat, membuat tubuh membakar lemak. Ketika Anda menambahkan lemak sehat yang cukup untuk diet, Anda akan tetap energik dan aktif sepanjang hari.

Cara Meningkatkan Pencernaan Lemak