Manfaat Kurma untuk Penderita Diabetes dan Batasan Konsumsinya
Selasa, 09 November 2021 - 14:27 WIB
loading...
A
A
A
Kurma sendiri mengandung 314 kalori per 100 gram. Misalnya kurma Medjool, memiliki ukuran dua kali lipat dari kurma pada umumnya. Pada 24 gram kurma Medjool, diketahui mengandung 66,5 kalori, 18 gram karbohidrat, 16 gram gula, 1,61 gram serat.
"Serat kurma membantu tubuh menyerap karbohidrat secara pelahan dan itu artinya mengurangi risiko lonjakan gula darah. Mengombinasikan kurma dengan almon baik juga untuk menurunkan kadar gula darah," jelas dr Hodgson.
Tak hanya gula, pada dasarnya pasien diabetes juga perlu membatasi asupan karbohidratnya untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Pemberian Booster Vaksin Covid-19 di Indonesia Dimulai Januari 2022
"Serat kurma membantu tubuh menyerap karbohidrat secara pelahan dan itu artinya mengurangi risiko lonjakan gula darah. Mengombinasikan kurma dengan almon baik juga untuk menurunkan kadar gula darah," jelas dr Hodgson.
Tak hanya gula, pada dasarnya pasien diabetes juga perlu membatasi asupan karbohidratnya untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Pemberian Booster Vaksin Covid-19 di Indonesia Dimulai Januari 2022
(dra)
Lihat Juga :
