5 Minuman Penyebab Kolesterol Tinggi, Jangan Keseringan Dikonsumsi

Rabu, 24 November 2021 - 16:25 WIB
loading...
A A A
5 Minuman Penyebab Kolesterol Tinggi, Jangan Keseringan Dikonsumsi


Tidak semua kopi dikaitkan dengan peningkatan kadar kolesterol. Itu tergantung pada bagaimana kopi diseduh. Senyawa penambah kolesterol ampuh yang disebut cafestol ditemukan di tingkat tertinggi dalam kopi tanpa filter dalam french press dan espresso. Dekafeinasi tidak mengurangi kolesterol, namun, senyawa tersebut dihilangkan dengan filter kertas kopi.

Peneliti dari Belanda dan Baylor College of Medicine di Texas dalam sebuah studi 2007 yang diterbitkan di Molecular Endocrinology menunjukkan bahwa cafestol meningkatkan kolesterol dengan mengganggu reseptor di saluran usus yang mengatur lipoprotein.

4. Smoothie Minyak Kelapa

5 Minuman Penyebab Kolesterol Tinggi, Jangan Keseringan Dikonsumsi


Smoothie mengandung lemak jenuh yang tinggi. Untuk satu sendok makan saja mengandung 12 gram zat peningkat kolesterol. Meta-analisis uji klinis 2020 di Circulation menunjukkan bahwa konsumsi minyak kelapa selama dua minggu dapat meningkatkan kolesterol jahat sebesar 10,5 miligram per desiliter jika dibandingkan dengan minyak nabati non-tropis.


5. Alkohol

5 Minuman Penyebab Kolesterol Tinggi, Jangan Keseringan Dikonsumsi


Mengkonsumsi alkohol lebih dari yang direkomendasikan yakni satu minuman per hari untuk wanita dan dua untuk pria dapat berdampak negatif terhadap kesehatan jantung. Alkohol diketahui meningkatkan trigliserida, dan penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa banyak minum alkohol, terutama sesekali, berdampak signifikan pada rasio lemak darah dan dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1363 seconds (0.1#10.140)