Kolesterol Tinggi, Begini Cara Mudah Mengendalikannya

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan Anda pada risiko kolesterol tinggi.

3. Kurangnya Olahraga

Perlu Anda ketahui, olahraga dapat membantu meningkatkan HDL tubuh Anda.

4. Merokok

Bagi Anda yang masih merokok, perlu diketahui bahwa kebiasaan tersebut dapat menurunkan kadar HDL Anda.

5. Alkohol

Selanjutnya, minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total Anda.

Baca juga: Waspadai Penyakit Komplikasi Akibat Kolesterol Tinggi, Bisa Mematikan

6. Usia

Faktor usia tidak lagi jaminan bahkan anak-anak kecil dapat memiliki kolesterol tidak sehat, tetapi jauh lebih sering terjadi pada orang di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia, hati Anda menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL.