Selama Pandemi, Yuk Cukupi Nutrisi untuk Tingkatkan Imunitas
Senin, 08 Juni 2020 - 13:15 WIB
loading...
A
A
A
Lalu, buah dan sayuran. WHO merekomendasikan kita untuk mengonsumsi buah dan sayuran. Cobalah menyiapkan buah-buahan yang kaya akan vitamin C, vitamin A, dan vitamin B, seperti kiwi, jeruk, apel, semangka, pir, karena kandungan vitaminnya penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda. (Baca juga: Selain Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Minum Madu Bagi Kesehatan)
Terakhir adalah rempah-rempah, yang merupakan salah satu bahan yang paling mudah disimpan, tetapi penting juga untuk mengetahui apa yang paling Anda butuhkan. Anda bisa menyimpan garam, bubuk cabai merah, jintan, ketumbar, kunyit, dan bahan tersebut cukup untuk menghasilkan rasa yang lezat pada makanan Anda.
“Saat menyiapkan makanan untuk diri sendiri dan orang lain, sangat penting untuk mengikuti standar praktik kebersihan makanan yang baik untuk menghindari kontaminasi makanan,” ujar dr Nisha. (Iman Firmansyah)
Terakhir adalah rempah-rempah, yang merupakan salah satu bahan yang paling mudah disimpan, tetapi penting juga untuk mengetahui apa yang paling Anda butuhkan. Anda bisa menyimpan garam, bubuk cabai merah, jintan, ketumbar, kunyit, dan bahan tersebut cukup untuk menghasilkan rasa yang lezat pada makanan Anda.
“Saat menyiapkan makanan untuk diri sendiri dan orang lain, sangat penting untuk mengikuti standar praktik kebersihan makanan yang baik untuk menghindari kontaminasi makanan,” ujar dr Nisha. (Iman Firmansyah)
(ysw)
Lihat Juga :
