Sering Dijadikan Menu Sarapan, Apakah Nasi Uduk Mengandung Kolesterol?
Selasa, 14 Desember 2021 - 23:47 WIB
loading...
A
A
A
Seperti dilansir Healthline, telur dan makanan-makanan yang digoreng masuk ke dalam jajaran makanan berkolesterol tinggi. Hal ini karena makanan-makanan yang digoreng mengandung lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan merugikan kesehatan secara keseluruhan.
Sementara itu, telur memberikan 211 mg kolesterol, atau 70 persen dari kebutuhan harian. Namun, penelitian menunjukkan bahwa telur tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.
Baca juga: Ahmad Dhani Dukung Hanin Dhiya Rilis Mini Album Kangen
Selain itu, makan telur utuh dapat menyebabkan peningkatan HDL untuk pelindung jantung. Tak hanya itu, telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan sarat dengan nutrisi bermanfaat seperti vitamin B, selenium, dan vitamin A.
Sementara itu, telur memberikan 211 mg kolesterol, atau 70 persen dari kebutuhan harian. Namun, penelitian menunjukkan bahwa telur tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.
Baca juga: Ahmad Dhani Dukung Hanin Dhiya Rilis Mini Album Kangen
Selain itu, makan telur utuh dapat menyebabkan peningkatan HDL untuk pelindung jantung. Tak hanya itu, telur merupakan sumber protein yang sangat baik dan sarat dengan nutrisi bermanfaat seperti vitamin B, selenium, dan vitamin A.
(nug)
Lihat Juga :
