5 Langkah Mudah Gaya Hidup Sehat bagi Penderita Diabetes ala Konsep Karnus
Selasa, 21 Desember 2021 - 07:15 WIB
loading...
A
A
A
Untuk mempermudah, lakukan kebiasaan berhenti makan sebelum kenyang namun makan cukup sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2, Tanda Gula Darah Tinggi di Jari Kaki yang Akibatkan Amputasi
4. Cukupi kebutuhan minum harian dengan minum air putih.
Minum air putih sehari minimal 8 gelas air sehari dan tambahkan asupan antioksidan seperti mengonsumsi buah, sayur, dan teh hijau untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Lakukan aktivitas fisik secara rutin
Aktivitas fisik dapat membuat lemak-lemak dalam tubuh diubah menjadi energi.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2, Tanda Gula Darah Tinggi di Jari Kaki yang Akibatkan Amputasi
4. Cukupi kebutuhan minum harian dengan minum air putih.
Minum air putih sehari minimal 8 gelas air sehari dan tambahkan asupan antioksidan seperti mengonsumsi buah, sayur, dan teh hijau untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Lakukan aktivitas fisik secara rutin
Aktivitas fisik dapat membuat lemak-lemak dalam tubuh diubah menjadi energi.
(tsa)
Lihat Juga :
