4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah
Jum'at, 07 Januari 2022 - 07:30 WIB
loading...
A
A
A
Ganti sereal manis Anda saat sarapan dengan oatmeal. Oat adalah sumber yang kaya beta-glukan, jenis serat larut tertentu, yang bekerja seperti spons di usus untuk membersihkan kolesterol dan mencegahnya menempel pada arteri.
4. Camilan Kenari
![4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah]()
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Circulation menunjukkan bahwa orang yang makan sekitar setengah cangkir kenari setiap hari selama 2 tahun dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Secara khusus, konsumsi kenari menurunkan kolesterol jahat rata-rata 4,3 miligram per desiliter.
Baca Juga: Cokelat Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
4. Camilan Kenari
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Circulation menunjukkan bahwa orang yang makan sekitar setengah cangkir kenari setiap hari selama 2 tahun dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Secara khusus, konsumsi kenari menurunkan kolesterol jahat rata-rata 4,3 miligram per desiliter.
Baca Juga: Cokelat Mengandung Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya
(dra)
Lihat Juga :
