Apel Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ini Buktinya!
Sabtu, 08 Januari 2022 - 16:27 WIB
loading...
Apel bisa menurunkan kolesterol tinggi jika dikonsumsi secara rutin. Buah ini mengandung bahan yang telah diketahui memiliki sifat penurun kolesterol. Foto/Eat This
A
A
A
JAKARTA - Apel bisa menurunkan kolesterol tinggi jika dikonsumsi secara rutin. Buah ini mengandung bahan yang telah diketahui memiliki sifat penurun kolesterol .
Menurut Harvard Health, ada banyak makanan berbeda yang dapat membantu menurunkan kolesterol dengan cara unik mereka sendiri. Misalnya, gandum dapat membantu karena kandungan seratnya yang tinggi.
Sedangkan ikan tertentu dapat membantu menurunkan kolesterol karena kadar omega-3. Sementara apel adalah salah satu buah dengan jumlah serat tertinggi. Apel mengandung jenis serat larut tertentu yang disebut pektin.
Baca Juga: 4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah
Dilansir dari Eat This, Sabtu (8/1/2022) menurut Mayo Clinic, serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dengan mengurangi berapa banyak kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah.
Menurut Harvard Health, ada banyak makanan berbeda yang dapat membantu menurunkan kolesterol dengan cara unik mereka sendiri. Misalnya, gandum dapat membantu karena kandungan seratnya yang tinggi.
Sedangkan ikan tertentu dapat membantu menurunkan kolesterol karena kadar omega-3. Sementara apel adalah salah satu buah dengan jumlah serat tertinggi. Apel mengandung jenis serat larut tertentu yang disebut pektin.
Baca Juga: 4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah
Dilansir dari Eat This, Sabtu (8/1/2022) menurut Mayo Clinic, serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dengan mengurangi berapa banyak kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah.
Lihat Juga :
