Apel Bisa Menurunkan Kolesterol Tinggi, Ini Buktinya!
Sabtu, 08 Januari 2022 - 16:27 WIB
loading...
A
A
A
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition menemukan bahwa serat pektin tidak hanya membantu mengurangi kolesterol, tetapi pektin yang ditemukan dalam apel adalah yang terbaik untuk penurun kolesterol dari sumber buah.
Buah lain yang dapat membantu menurunkan kolesterol, yang mungkin tidak disadari oleh sebagian orang adalah alpukat. Buah ini merupakan sumber lemak sehat yang dapat diandalkan. Harvard Health menyebut lemak sehat dapat menggantikan lemak yang tidak sehat sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 3 Jenis Ikan Laut Penurun Kolesterol
Buah lain yang dapat membantu menurunkan kolesterol, yang mungkin tidak disadari oleh sebagian orang adalah alpukat. Buah ini merupakan sumber lemak sehat yang dapat diandalkan. Harvard Health menyebut lemak sehat dapat menggantikan lemak yang tidak sehat sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: 3 Jenis Ikan Laut Penurun Kolesterol
(dra)
Lihat Juga :
