Resolusi Sehat Tahun Baru ala Mia Fitri

JAKARTA - Resolusi merupakan istilah yang kerapkali kita dengar pada saat mengawali tahun baru. Resolusi seakan mencerminkan harapan tentang kemajuan diri di tahun yang baru, biasanya diungkapkan melalui pernyataan terkait pencapaian yang sudah ditentukan. Hal ini merupakan hal yg biasa dilakukan oleh banyak orang sebagai semangat dan harapan untuk menjadi lebih baik lagi di tahun berikutnya.

Memiliki gaya hidup sehat adalah resolusi yang dimiliki oleh sebagian banyak orang. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa sehat harus didukung oleh beberapa hal, tidak hanya olahraga dan makan saja pendukungnya. Gaya hidup sehat sebenarnya adalah kombinasi dari segala aspek kehidupan yang di dalamnya termasuk olahraga, pola makan, kesehatan mental, hubungan sosial, dan sebagainya. Hal inilah yang kemudian membuat setiap orang bisa jadi memiliki konsep dan penerapan gaya hidup sehat yang berbeda-beda.

Pada kesempatan kali ini Mia membahas resolusi yang biasanya dijadikan list paling atas bagi orang-orang pada saat mengawali tahun, yaitu hidup lebih sehat. “Bikinlah sebuah target yang tidak hanya besar, tapi juga kecil”, ucap Mia pada saat memberikan tips menjalankan hidup sehat agar lebih mudah dilakukan. “Dekatkan diri kamu dengan teman-teman yang mendukung tujuanmu, supaya kamu juga selalu termotivasi untuk kembali berolahraga”. Ia juga mengatakan bahwa yang paling penting adalah jangan buru-buru menyerah dan keep moving forward.

Baca Juga : 5 Langkah Mudah Gaya Hidup Sehat bagi Penderita Diabetes ala Konsep Karnus

Mia Fitri adalah seorang Certified Health & Movement Coach dari American Council on Exercise di Indonesia, lain kata Mia dapat membantu banyak orang untuk mengubah gaya hidup seseorang yang sebelumnya kurang sehat menjadi sehat. Mia adalah seorang yang gemar menjalani hidup sehat tentunya, Ia juga adalah penemu komunitas besar lari di Jakarta yaitu Runner’s Nation.

Mia Fitri sebelumnya telah diwawancarai oleh BuddyKu sebagai Superbuddies.