6 Obat Herbal Penurun Kolesterol Jahat, Nomor 3 Banyak Ditanam di Halaman Rumah

Satu 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total, sementara studi 2008 menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, atau meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.

3. Kemangi



Eugenol dalam kemangi terbukti bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sementara itu, minyak esensial dalam kemangi bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.

Kemangi juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah menjadi rileks.


4. Daun Artichoke



Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak daun artichoke dapat membantu menurunkan kolesterol. Ekstrak daun artichoke bekerja dengan membatasi produksi kolesterol dalam tubuh. Artichoke juga mengandung senyawa yang disebut cynarine.
Senyawa itu dipercaya dapat meningkatkan produksi empedu di hati dan mempercepat aliran empedu dari kantong empedu. Kedua tindakan ini dapat meningkatkan ekskresi kolesterol.

5. Bawang Putih