; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
9 Makanan Mengandung Kalsium Selain Susu
loading...
A
A
A
3. Kacang Almond
Dari semua jenis kacang-kacangan, almond termasuk yang tertinggi kalsium. Kacang almond berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
4. Kacang Kedelai
Kacang kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 261 miligram dalam 1 cangkir.
5. Keju
Produk olahan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Keju berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
6. Jeruk
Selain kaya vitamin C, jeruk juga diperkaya kalsium. Kandungan kalsium dalam satu buah jeruk adalah sekitar 65 miligram.
7. Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan protein serta kalsium yang tinggi. Ikan salmon kalengan menyediakan sekitar 181 mg kalsium per porsi.
Dari semua jenis kacang-kacangan, almond termasuk yang tertinggi kalsium. Kacang almond berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
4. Kacang Kedelai
Kacang kedelai juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 261 miligram dalam 1 cangkir.
5. Keju
Produk olahan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Keju berguna bagi mereka yang tidak bisa makan makanan olahan susu atau yang mengikuti pola makan vegan.
6. Jeruk
Selain kaya vitamin C, jeruk juga diperkaya kalsium. Kandungan kalsium dalam satu buah jeruk adalah sekitar 65 miligram.
7. Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan protein serta kalsium yang tinggi. Ikan salmon kalengan menyediakan sekitar 181 mg kalsium per porsi.
Explore More