6 Makanan Penguat Ereksi, Bikin Tahan Lama di Ranjang

JAKARTA - Makanan penguat ereksi cukup mudah ditemukan. Makanan jenis ini terbukti bisa membuat ereksi tahan lama dan pasangan suami istri lebih puas di ranjang.

Ereksi merupakan keadaan alat vital yang membesar, mengeras dan menegang. Kondisi ini dikarenakan perubahan otot saraf dan pembuluh darah struktur alat vital.

Namun, beberapa pria merasa tidak percaya diri di ranjang karena tidak bisa maksimal saat ereksi atau mengalami disfungsi ereksi. Kondisi ini membuat para pria mencoba mencari cara agar kuat ereksi.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan aliran darah, mengandung oksida nitrat, dan mengandung arginin prekursor oksida nitrat. Beberapa kandungan tersebut akan membuat dan mempertahankan ereksi lebih kuat.


Lantas makanan apa saja yang bisa menguatkan ereksi? Berikut enam makanan yang bisa menguatkan ereksi dilansir dari WebMD, Jumat (18/2/2022).

1. Tiram



Tiram memiliki kandungan yang dapat meningkatkan kadar testosteron dan estrogen seseorang. Tiram juga dikenal sebagai salah satu makanan yang dapat meningkatkan rangsangan gairah seksual.

Namun, Anda tetap harus berhati-hati apabila memiliki alergi terhadap tiram dan sejenisnya. Selain itu, Anda juga harus memastikan kualitas dan cara yang tepat untuk memasak tiram agar kandungan nutrisi yang ada di dalamnya tetap terjaga.

2. Salmon



Ikan salmon dan beberapa ikan berlemak lainnya memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, ikan salmon juga bermanfaat untuk meningkatkan oksida nitrat pada tubuh seseorang.

Kemudian, ikan jenis ini memiliki kandungan vitamin D yang akan berguna untuk mencegah disfungsi endotel atau kondisi peredaran darah yang terganggu dalam tubuh. Memakan salmon akan memberi apa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat ereksi.

3. Semangka



Semangka juga dipercaya bisa menguatkan ereksi. Ini karena semangka memiliki efek yang mirip dengan obat ejakulasi dini atau disfungsi ereksi dalam pembuluh darah. Menurut beberapa penelitian, semangka mampu untuk meningkatkan dorongan seksual dan mempertahankan ereksi.

Selain itu, buah ini juga mengandung citrulline dan prekursor lain untuk asam nitrat yang berfungsi melemaskan pembuluh darah sehingga memudahkan darah mengalir ke alat vital.


4. Cokelat



Makanan manis ini kaya akan flavanol, nutrisi yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Kandungan tersebut juga akan meningkatkan kadar oksida nitrat pada tubuh, sehingga akan meningkatkan kekuatan ereksi.

5. Sayuran Hijau



Sayur mayur hijau merupakan bahan makanan yang berguna untuk menguatkan kadar oksida nitrat yang akan menambah kekuatan pada saat ereksi. Selain itu, sayuran hijau mengandung sumber folat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan alat vital dan mencegah disfungsi ereksi.

6. Kopi



Kandungan kafein pada kopi dipercaya dapat melemaskan otot polos alat vital dan membuka aliran darah untuk mengisinya. Selain itu, dalam sebuah penelitian tercatat bahwa pria yang mengonsumsi 170-375 miligram kafein setiap harinya memiliki tingkat disfungsi ereksi yang lebih rendah.