Ini Lima Asupan yang Baik bagi Kesehatan Hati Anda

Berbagai macam sayuran silangan seperti kol, brokoli, kembang kol, kangkung, dan selada, mengandung glutathione, yang meningkatkan enzim pembersih racun dari hati.

4. Kunyit

Kunyit dapat membantu membuang racun dan memperbaiki sel-sel hati. Selain itu, kunyit juga berfungsi meningkatkan produksi empedu.

5. Minyak Zaitun

Unuk menyiapkan makanan, Anda harus menggunakan minyak yang sehat, seperti minyak zaitun. Pasalnya, dalam hasil beberapa penelitian, minyak zaitun ini dapat mengurangi lemak hati dan membuang racun dari dalam tubuh.