Maria Vania Bagikan 4 Tips Bikin Perut Rata, Tanpa Olahraga Lho!

JAKARTA - Maria Vania , siapa yang tak tahu dia. Presenter sekaligus aktris cantik satu ini terkenal dengan bentuk tubuh idealnya atau body goals yang didambakan oleh banyak kaum hawa.

Bagaimana tidak, perempuan 30 tahun ini mempunyai bentuk tubuh yang seksi dan perut rata. Hal itu tentu tak lepas dari banyaknya latihan yang dilakukannya sehari-hari. Selain berolahraga, ternyata ada tips lain untuk mengecilkan perut ala Maria Vania, lho!



Maria Vania mengatakan, tips-tips berikut ini bisa membuat perut rata tanpa berolahraga. Namun, jika Anda ingin hasil yang maksimal, bisa pula diimbangi dengan rutin berolahraga seperti dia.

Apa saja sih tips perut rata ala Maria Vania? Berikut informasi selengkapnya, seperti dirangkum pada Rabu (16/3/2022).

1. Banyak Makan Sayur dan Buah

Tips yang pertama ala Maria Vania adalah banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Kemudian hindari juga makan junk food atau makanan siap saji.

“Kalau Vania selalu menyediakan buah-buahan di kulkas kayak pisang, apel, pir. Itu bisa mengurangi konsumsi makan junk food. Apalagi makanan kayak mi instan itu, aduh no way,” kata dia seperti dikutip dari kanal YouTubenya.



2. Banyak Minum Air Putih

Tips selanjutnya yakni memperbanyak minum air putih sekira 2 hingga 3 liter per hari. “Kalau Vania wajib habiskan air putih sebanyak-banyaknya, kalau bisa 3 liter,” ujarnya.

Trik lain, Vania juga menyarankan agar minum air putih sebelum makan, misalnya segelas atau dua gelas. “Ini agar efeknya kita seperti udah kenyang, jadi makannya nggak terlalu banyak,” jelas dia.

Selain itu, banyak minum air putih juga membantu mempercepat metabolisme. Kemudian juga hindari keinginan minum minuman-minuman manis.

3. Kurangi Asupan Karbohidrat

Sering mengonsumsi serat dari buah dan sayuran, Maria Vania juga menyarankan untuk mengurangi karbohidrat. Dia sendiri melakukannya dengan tidak lagi mengonsumsi nasi putih.

“Vania udah nggak makan nasi putih selama 8 tahun, tapi nggak merasa lapar ataupun pusing. Jadi diganti. Nasi putihnya diganti dengan pisang, roti gandum, ataupun oatmeal,” kata dia.

4. Tidur Cukup

Tips terakhir yakni tidur yang cukup sekira 7-8 jam per hari. Vania menjelaskan, bila tubuh kurang tidur, itu bisa mengganggu hormon nafsu makan dan metabolisme.

“Begadang sampai jam 5 atau 6 juga bisa membuat kita tergoda untuk makan. Hati-hati, tidur wajib cukup serta matikan gadget sebelum tidur agar rileks dan bisa tidur,” ujarnya.