Ini Manfaat Tidur Sambil Tengkurap, Bisa Mencegah Ngorok dan Lebih Nyenyak
Rabu, 16 Maret 2022 - 23:45 WIB
loading...
Manfaat tidur sambil tengkurap sangat banyak. Namun, banyak yang menganggap tidur tengkurap bukanlah posisi terbaik, masalah seperti sakit punggung dan leher. Foto/Prairie Spine & Pain Insititute
A
A
A
JAKARTA - Manfaat tidur sambil tengkurap sangat banyak. Namun, banyak yang menganggap bahwa tidur sambil tengkurap bukanlah posisi terbaik.
Pasalnya, tidur sambil tengkurap dapat menyebabkan masalah seperti sakit punggung dan leher. Meski itu tidak sepenuhnya salah dan 100 persen benar, tidur sambil tengkurap sebenarnya mempunyai beberapa manfaat.
Dilansir dari Nolah Mattress pada Rabu (16/3/2022), manfaat tidur sambil tengkurap di antaranya adalah mencegah mendengkur alias ngorok, mengurangi gejala sleep apnea, mengurangi refluks asam dan mulas, hingga bisa tidur lebih nyenyak.
Namun perlu diperhatikan pula, bahwa ada beberapa dampak buruk tidur sambil tengkurap. Di antaranya saja bisa menyebabkan ketegangan tulang belakang, mati rasa dan kaku di leher dan punggung, hingga kerutan di wajah.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Sambil Telanjang, Nomor Terakhir Tak Disangka
Agar Anda dapat mendapatkan manfaat tidur sambil tengkurap atau menghindari masalah-masalah yang terjadi saat tidur sambil tengkurap, bisa mencoba sejumlah tips. Berikut ini tips tidur sambil tengkurap seperti dilansir Healthline.
Pasalnya, tidur sambil tengkurap dapat menyebabkan masalah seperti sakit punggung dan leher. Meski itu tidak sepenuhnya salah dan 100 persen benar, tidur sambil tengkurap sebenarnya mempunyai beberapa manfaat.
Dilansir dari Nolah Mattress pada Rabu (16/3/2022), manfaat tidur sambil tengkurap di antaranya adalah mencegah mendengkur alias ngorok, mengurangi gejala sleep apnea, mengurangi refluks asam dan mulas, hingga bisa tidur lebih nyenyak.
Namun perlu diperhatikan pula, bahwa ada beberapa dampak buruk tidur sambil tengkurap. Di antaranya saja bisa menyebabkan ketegangan tulang belakang, mati rasa dan kaku di leher dan punggung, hingga kerutan di wajah.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Sambil Telanjang, Nomor Terakhir Tak Disangka
Agar Anda dapat mendapatkan manfaat tidur sambil tengkurap atau menghindari masalah-masalah yang terjadi saat tidur sambil tengkurap, bisa mencoba sejumlah tips. Berikut ini tips tidur sambil tengkurap seperti dilansir Healthline.
Lihat Juga :
