Kolesterol Jeroan Ayam Ternyata Sebanyak Ini, Waspada!
Selasa, 22 Maret 2022 - 17:47 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Ini Rahasia Menciptakan Makanan Non Kolesterol Tanpa Repot!
Lalu, laman Healthy Eating menjelaskan bahwa hati ayam memiliki 248 mg kolesterol per 100 gram. Kemudian, ginjal ayam diketahui mengandung 118 kolesterol per 100 gram.
Beberapa sumber menyatakan bahwa untuk menurunkan kadar kolesterol pada jeroan ayam, Anda bisa mengakalinya dengan cara mengolah jeroan tersebut. Ya, tinggalkan cara memasak dengan minyak goreng, lalu beralih ke bakar atau kukus.
Tapi, tentunya hal tersebut sangat jarang dilakukan di masyarakat. Membayangkannya saja mungkin membuat Anda mual, tapi cara seperti itu memang bisa dicoba. Pastikan juga untuk kontrol jumlah garam yang dipakai.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah menambahkan kacang-kacangan ke piring Anda dibarengi dengan menu jeroan yang jumlahnya tidak boleh banyak. Panganan kaya akan serat lainnya juga boleh ditambahkan untuk membuat asupan makanan Anda lebih sehat.
Lalu, laman Healthy Eating menjelaskan bahwa hati ayam memiliki 248 mg kolesterol per 100 gram. Kemudian, ginjal ayam diketahui mengandung 118 kolesterol per 100 gram.
Beberapa sumber menyatakan bahwa untuk menurunkan kadar kolesterol pada jeroan ayam, Anda bisa mengakalinya dengan cara mengolah jeroan tersebut. Ya, tinggalkan cara memasak dengan minyak goreng, lalu beralih ke bakar atau kukus.
Tapi, tentunya hal tersebut sangat jarang dilakukan di masyarakat. Membayangkannya saja mungkin membuat Anda mual, tapi cara seperti itu memang bisa dicoba. Pastikan juga untuk kontrol jumlah garam yang dipakai.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah menambahkan kacang-kacangan ke piring Anda dibarengi dengan menu jeroan yang jumlahnya tidak boleh banyak. Panganan kaya akan serat lainnya juga boleh ditambahkan untuk membuat asupan makanan Anda lebih sehat.
(tsa)
Lihat Juga :
