4 Ikan Rendah Lemak untuk Diet, Aman dan Tinggi Protein
Selasa, 12 April 2022 - 19:56 WIB
loading...
A
A
A
Sama seperti tuna dan kod, salmon juga menjadi salah satu ikan rendah lemak. Di samping itu, ikan salmon memiliki banyak kalsium dan vitamin D yang baik bagi kesehatan. Ikan salmon juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.
4. Ikan Nila
Ikan rendah lemak di urutan terakhir adalah nila. Ikan nila merupakan bagian salah satu ikan tilapia yang mengandung kurang dari 5 gram lemak per 3 ons ikan yang dimasak.
Di samping itu, ikan nila juga kaya akan vitamin B-12, niasin, fosfor, dan kalium. Harganya pun cenderung terjangkau dan cara pengolahannya mudah.
Baca Juga: Varian XE Berpotensi Picu Kasus Covid-19 Baru, Ini Kata Kemenkes
4. Ikan Nila
Ikan rendah lemak di urutan terakhir adalah nila. Ikan nila merupakan bagian salah satu ikan tilapia yang mengandung kurang dari 5 gram lemak per 3 ons ikan yang dimasak.
Di samping itu, ikan nila juga kaya akan vitamin B-12, niasin, fosfor, dan kalium. Harganya pun cenderung terjangkau dan cara pengolahannya mudah.
Baca Juga: Varian XE Berpotensi Picu Kasus Covid-19 Baru, Ini Kata Kemenkes
(dra)
Lihat Juga :
