4 Ikan Rendah Lemak untuk Diet, Aman dan Tinggi Protein

Sama seperti tuna dan kod, salmon juga menjadi salah satu ikan rendah lemak. Di samping itu, ikan salmon memiliki banyak kalsium dan vitamin D yang baik bagi kesehatan. Ikan salmon juga memiliki kandungan omega-3 yang tinggi.

4. Ikan Nila

Ikan rendah lemak di urutan terakhir adalah nila. Ikan nila merupakan bagian salah satu ikan tilapia yang mengandung kurang dari 5 gram lemak per 3 ons ikan yang dimasak.

Di samping itu, ikan nila juga kaya akan vitamin B-12, niasin, fosfor, dan kalium. Harganya pun cenderung terjangkau dan cara pengolahannya mudah.