Tips Awet Muda ala Tom Cruise, Dijamin Bebas Kerutan

JAKARTA - Tips awet muda ala Tom Cruise bisa menjadi pilihan Anda yang ingin tampil bebas kerutan. Menurut majalah National Enquirer, Cruise memiliki rejimen perawatan kulit rahasia yang memungkinkannya terlihat semuda tiga dekade lalu.

Seorang sumber mengatakan bahwa Cruise melakukan semua cara untuk mempertahankan ketampanannya. Termasuk rutinitas perawatan yang rumit dilakukan setiap pagi dan malam hari.

“Dia memulai dengan membenamkan wajahnya ke dalam air es selama 60 detik penuh. Kemudian double cleansing dan mengaplikasikan toner, serum wajah, serum mata, krim mata," kata sumber itu dilansir dari Suggest, Selasa (19/4/2022).

"Pelembab wajah, dan krim leher. Butuh waktu 30 menit, jadi pada hari-hari sibuk dia bangun jam 04.30 pagi untuk memastikan dia punya waktu untuk itu,” sambungnya.


Selain itu, aktor 59 tahun itu memiliki segala macam gadget, termasuk masker wajah dengan lampu LED. Dia juga makan rendah karbohidrat selama bertahun-tahun untuk mengurangi kemerahan karena perdangan. Dia juga rutin ke dokter kulit.

"Hanya dokternya yang tahu persis apa yang dia lakukan, tetapi sebagian besar lingkaran dalam Tom yakin dia mendapat sedikit bantuan dari botox dan filler wajah," jelas sumber lain.

“Tom juga menyukai perawatan non-invasif lainnya seperti microneedling untuk membangun kolagen, ditambah perawatan laser untuk mengencangkan kulitnya. Dia bersikeras bahwa dia tidak pernah menjalani operasi plastik dan tidak akan pernah," tambahnya.

Selain melakukan serangkaian perawatan wajah, bintang film Mission: Impossible itu juga rutin melakukan olahraga. Berikut jadwal olahraga Cruise.


1. Hari Pertama: Dada, Trisep, Bahu

Peregangan, 10 menit jalan kaki
Bench press 3×10
Kickback dumbbell 3×10 setiap lengan
Dumbbell dhoulder Press 3×10
Incline Press (BB atau DB) 3×10
Seated dumbbell shoulder front raise 3×10
Seated dumbbell tricep overhead extension 3×10
Cable chest flys 3×10

2. Hari Kedua: Hari Kegiatan

Pilih hobi Anda seperti sea-kayaking, caving, anggar, treadmill, panjat tebing, hiking, jogging, lari dan lainnya.

3. Hari Ketiga: Punggung, Bisep dan Traps

Peregangan, 10 menit jalan kaki
Deadlift 3×10
Preacher curls 3×10
Barbell shrugs 3×10
Seated dumbbell hammer Curls 3×10
Cable rows 3×10
Cable shrugs 3×10


4. Hari Keempat: Hari Kegiatan

Pilih hobi Anda seperti sea-kayaking, caving, anggar, treadmill, panjat tebing, hiking, jogging, lari dan lainnya.

5. Hari Kelima: Kaki dan Tubuh Bagian Bawah

Peregangan, 10 menit jalan kaki
Squads 3×10
Weighted lunges 3×10 setiap lengan
Leg press 3×10
Cable pull-throughs 3×10
Hamstring curl machine 3×10
Leg extension machine (Quads) 3×10
Calf raises (Machine or DB) 3×10