Tips Sehat Menjaga Berat Badan saat Lebaran, Ini Saran Dokter Gizi Agar Tak Obesitas

Sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.

Air putih juga bisa membantu mengendalikan asupan kalori pada tubuh Anda. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan, dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.

Nah meskipun Anda sedang menikmati masa liburan panjang, jangan sampai terlewat untuk berolahraga. Hal ini penting, karena ini akan merawat dan menjaga kondisi tubuh pasca lebaran.

Caranya, Anda bisa melakukannya dengan berjalan kaki atau olahraga ringan lainnya selama 15 menit. Sebaiknya, lakukan secara rutin agar berat badan dapat kembali seperti semula. Menjadi ideal dan terhindar dari obesitas yang berlebihan.