Libur Lebaran Selesai, Waspada Gangguan Mental Post Holiday Blues
Senin, 09 Mei 2022 - 09:12 WIB
loading...
A
A
A
Tak hanya membakar kalori, olahraga juga membuat tubuh memproduksi endorfin, hormon yang berkaitan dengan perasaan senang. Lakukanlah olahraga ringan beberapa kali dalam seminggu. Anda pasti akan merasakan perubahan pada suasana hatimu.
4. Masak
Cobalah masak menu yang tidak mengingatkan pada makanan pada libur Lebaran, sehingga Anda bisa mendapatkan aroma masakan yang baru di rumah. Lebih baik lagi, jika memasak sesuatu yang baru, karena ini akan merangsang pemikiran kreatif dan aktif dari Anda.
Baca Juga: Hepatitis Akut Misterius Dikaitkan Vaksin Covid-19, IDAI: Sebagian Besar Kasus Belum Divaksinasi
5. Hindari yang Berhubungan dengan Liburan
Hindari menonton acara televisi yang berkaitan dengan liburan. Jika perlu, hindari juga hal-hal yang berhubungan dengan tempat yang Anda kunjungi saat liburan, seperti makanan.
Bukan tanpa alasan, ini dilakukan untuk menghindari Anda dari perasaan sedih yang ditimbulkan akibat mengenang masa-masa liburan sebelumnya.
4. Masak
Cobalah masak menu yang tidak mengingatkan pada makanan pada libur Lebaran, sehingga Anda bisa mendapatkan aroma masakan yang baru di rumah. Lebih baik lagi, jika memasak sesuatu yang baru, karena ini akan merangsang pemikiran kreatif dan aktif dari Anda.
Baca Juga: Hepatitis Akut Misterius Dikaitkan Vaksin Covid-19, IDAI: Sebagian Besar Kasus Belum Divaksinasi
5. Hindari yang Berhubungan dengan Liburan
Hindari menonton acara televisi yang berkaitan dengan liburan. Jika perlu, hindari juga hal-hal yang berhubungan dengan tempat yang Anda kunjungi saat liburan, seperti makanan.
Bukan tanpa alasan, ini dilakukan untuk menghindari Anda dari perasaan sedih yang ditimbulkan akibat mengenang masa-masa liburan sebelumnya.
(dra)
Lihat Juga :
