11 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Nomor Terakhir Atasi Kekurangan Cairan

Namun, tetap harus dikombinasikan dengan pola makan bernutrisi seimbang serta olahraga yang teratur.

8. Menghalau Anemia

Buah kedondong mengandung zat besi dan vitamin B1 (thiamine). Keduanya merupakan mikronutrien penting untuk membantu tubuh membentuk sel darah merah.

Ketika kekurangan zat besi dan vitamin B1, sel darah merah yang diproduksi tubuh pun akan berkurang jumlahnya, yang kemudian dapat menyebabkan anemia.

9. Baik untuk Kesehatan Organ Reproduksi

Kandungan vitamin A yang tinggi tidak hanya berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga berfungsi untuk menjaga kesehatan organ reproduksi.

Vitamin A dapat membantu dalam pembentukan sel telur serta sel sperma. Jadi, jika Anda ingin kesehatan reproduksi terjaga, konsumsilah buah kedondong secara rutin.

10. Mencegah Dehidrasi

Manfaat buah kedondong lainnya yang bisa Anda dapatkan adalah membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika cairan tubuh yang masuk lebih banyak dari yang keluar.

Salah satu kondisi yang dapat memicu dehidrasi adalah diare. Buah kedondong mengandung air sekitar 90-100 gram air dalam satu potong buah.

Itulah sederet manfaat buah kedondong untuk kesehatan, mulai dari memperlancar pencernaan hingga mencegah kulit mengalami penuaan dini. Sangat lengkap, bukan?

Cari tahu informasi kesehatan lainnya mengenai nutrisi dan manfaat buah-buahan dengan membaca artikel di aplikasi KlikDokter.