; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba
loading...
Buah untuk menurunkan kolesterol tingggi sangat beragam. Menurut penelitian, buah terbukti ampuh dan aman untuk menurunkan kadar kolesterol yang melonjak. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Buah untuk menurunkan kolesterol tingggi sangat beragam. Menurut penelitian, buah terbukti ampuh dan aman untuk menurunkan kadar kolesterol yang melonjak. Karenanya, buah wajib Anda coba untuk menurunkan kolesterol .
Buah-buahan ini dipercaya mengandung bahan degan sifat penurun kolesterol. Salah satunya adalah apel yang mengandung jumlah serat tertinggi dan memiliki serat larut tertentu yang disebut pektin.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Seperti halnya penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 hingga tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, sangat penting mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain apel, berikut daftar buah yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dilansir dari Health, Jumat (27/5/2022).
1. Jambu Biji
![6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba]()
Jambu biji mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan. Buah ini juga tinggi antioksidan, kalium dan serat larut air yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.
2. Kiwi
![6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba]()
Sama seperti jambu biji, kiwi juga kaya vitamin C. Serat larut air yang terkandung pada buah dengan identik rasa asam ini terbukti bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Buah-buahan ini dipercaya mengandung bahan degan sifat penurun kolesterol. Salah satunya adalah apel yang mengandung jumlah serat tertinggi dan memiliki serat larut tertentu yang disebut pektin.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Seperti halnya penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 hingga tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, sangat penting mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain apel, berikut daftar buah yang bisa menurunkan kolesterol tinggi dilansir dari Health, Jumat (27/5/2022).
1. Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan. Buah ini juga tinggi antioksidan, kalium dan serat larut air yang bisa menurunkan kolesterol tinggi.
2. Kiwi
Sama seperti jambu biji, kiwi juga kaya vitamin C. Serat larut air yang terkandung pada buah dengan identik rasa asam ini terbukti bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Explore More