6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba
Jum'at, 27 Mei 2022 - 21:54 WIB
loading...
A
A
A
Jeruk mengandung vitamin C yang tak hanya baik untuk kesehatan kulit. Berdasarkan penelitian, kandungan vitamin C pada buah warna oranye ini juga mampu mencegah penumpukan kolesterol jahat.
5. Alpukat
![6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba]()
Alpukat kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
6. Apel
![6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba]()
Buah yang satu ini kaya akan kandungan pektin, yaitu kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol. Pasalnya, pektin dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses. Apel bisa dinikmati secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Nyeri di Tiga Area Tubuh Ini Harus Diwaspadai
5. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
6. Apel
Buah yang satu ini kaya akan kandungan pektin, yaitu kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol. Pasalnya, pektin dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses. Apel bisa dinikmati secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, Nyeri di Tiga Area Tubuh Ini Harus Diwaspadai
(dra)
Lihat Juga :
