Minyak Goreng Penurun Kolesterol Tinggi yang Aman, Ampuh dan Wajib Dicoba
Senin, 30 Mei 2022 - 07:05 WIB
loading...
A
A
A
"Dengan memilih minyak tinggi lemak tak jenuh, seperti minyak sayur dan biji-bijian misalnya, lobak dan minyak zaitun, ini bisa membantu mengurangi kolesterol jahat Anda," jelas Toyn.
Baca Juga: 6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba
Heart UK menambahkan bahwa jenis minyak lain yang dapat membantu adalah minyak bunga matahari, jagung, dan kacang. Jenis minyak ini mampu memangkas kolesterol jahat sehingga menurunkan risiko masalah kardiovaskular.
Minyak zaitun, khususnya, telah disorot karena manfaat kesehatan jantungnya yang positif. Efeknya turun ke sifat antioksidan dan anti-inflamasi minyak, menurut Harvard Medical School. Selain itu, minyak zaitun juga dikaitkan dengan risiko kanker dan demensia yang lebih rendah.
Selain itu, British Heart Foundation merekomendasikan untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan seperti biasanya daripada meminumnya sebagai suplemen.
Baca Juga: 6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh, Aman dan Wajib Dicoba
Heart UK menambahkan bahwa jenis minyak lain yang dapat membantu adalah minyak bunga matahari, jagung, dan kacang. Jenis minyak ini mampu memangkas kolesterol jahat sehingga menurunkan risiko masalah kardiovaskular.
Minyak zaitun, khususnya, telah disorot karena manfaat kesehatan jantungnya yang positif. Efeknya turun ke sifat antioksidan dan anti-inflamasi minyak, menurut Harvard Medical School. Selain itu, minyak zaitun juga dikaitkan dengan risiko kanker dan demensia yang lebih rendah.
Selain itu, British Heart Foundation merekomendasikan untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam makanan seperti biasanya daripada meminumnya sebagai suplemen.
(dra)
Lihat Juga :
