6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman
Minggu, 05 Juni 2022 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
Daun salam terbukti bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
5. Kedelai
![6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman]()
Kacang kedelai dan makanan yang dibuat dengannya dapat sedikit menurunkan kolesterol jahat. Tahu, susu kedelai, dan kacang kedelai kukus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik, yang berarti memakannya sebagai pengganti makanan berlemak seperti daging sapi dapat mengurangi kolesterol keseluruhan dalam makanan.
6. Beras Ragi Merah
![6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman]()
Beras ragi merah adalah beras putih yang telah difermentasi dengan ragi dan biasanya dimakan serta digunakan sebagai obat di China. Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol, karena mengandung monacolin K. Ini memiliki susunan kimiawi yang sama dengan lovastatin, obat penurun kolesterol.
Baca Juga: 6 Olahraga Penurun Kolesterol, Nomor 4 Gampang Banget
5. Kedelai
Kacang kedelai dan makanan yang dibuat dengannya dapat sedikit menurunkan kolesterol jahat. Tahu, susu kedelai, dan kacang kedelai kukus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik, yang berarti memakannya sebagai pengganti makanan berlemak seperti daging sapi dapat mengurangi kolesterol keseluruhan dalam makanan.
6. Beras Ragi Merah
Beras ragi merah adalah beras putih yang telah difermentasi dengan ragi dan biasanya dimakan serta digunakan sebagai obat di China. Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol, karena mengandung monacolin K. Ini memiliki susunan kimiawi yang sama dengan lovastatin, obat penurun kolesterol.
Baca Juga: 6 Olahraga Penurun Kolesterol, Nomor 4 Gampang Banget
(dra)
Lihat Juga :
