6 Daun-daunan Penurun Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Rabu, 08 Juni 2022 - 05:00 WIB
loading...
6 Daun-daunan Penurun Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Setiap Hari
Daun-daunan penurun kolesterol tinggi aman dikonsumsi setiap hari. Bahkan beberapa di antaranya banyak terdapat di dapur Anda atau ditanam di halaman rumah. Foto/Getty Images
A A A
JAKARTA - Daun-daunan penurun kolesterol tinggi aman dikonsumsi setiap hari. Jenisnya pun sangat beragam. Bahkan beberapa di antaranya banyak terdapat di dapur Anda atau ditanam di halaman rumah.

Anda yang tengah berjuang menurunkan kadar kolesterol yang melonjak wajib mencoba daun ini. Sementara, untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi daun-daun ini dengan berbagai cara.

Salah satunya disantap secara langsung atau direbus dan diminum airnya. Seperti diketahui, menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara yang terbukti menurunkan kolesterol tinggi.

Berikut daftar daun-daunan penurun kolesterol tinggi dilansir dari berbagai sumber, Rabu (8/6/2022).

Baca Juga: 6 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Murah

1. Daun Artichoke

6 Daun-daunan Penurun Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Setiap Hari


Para peneliti di University of Reading menemukan ekstrak daun artichoke yang biasanya dijual umum dalam bentuk suplemen dapat menurunkan kolesterol. Daun artichoke merupakan salah satu tanaman yang kaya akan sumber flavonoid yang berfungsi membantu menurunkan kolesterol plasma.

2. Daun Fenugreek

6 Daun-daunan Penurun Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Setiap Hari


Daun fenugreek biasa dimanfaatkan sebagai bumbu dan sayuran. Daun ini kaya akan asam folat, vitamin A dan vitamin C, sekaligus banyak mineral seperti kalium, kalsium dan zat besi. Biji fenugreek juga merupakan sumber vitamin K.
Halaman :
Komentar
Copyright © 2023 SINDOnews.com
read/ rendering in 0.1866 seconds (10.177#12.26)