5 Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi, Wajib Dihindari Penderita Diabetes
Jum'at, 08 Juli 2022 - 09:34 WIB
loading...
A
A
A
Roti putih, pasta, dan nasi tinggi karbohidrat namun rendah serat. Kombinasi ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Sebagai alternatif, memilih makanan utuh berserat tinggi dapat membantu mengurangi respons gula darah.
2. Sereal
![5 Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi, Wajib Dihindari Penderita Diabetes]()
Foto/Getty Images
Banyak sereal sarapan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah protein. Sarapan tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah pilihan terbaik untuk diabetes dan mengontrol nafsu makan.
Baca Juga: Ini 5 Jus Penurun Gula Darah yang Sangat Cocok buat Penderita Diabetes
3. Buah Kering
![5 Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi, Wajib Dihindari Penderita Diabetes]()
Foto/Getty Images
Buah-buahan kering menjadi lebih terkonsentrasi pada gula dan mungkin mengandung lebih dari empat kali lebih banyak karbohidrat daripada buah-buahan segar. Hindari buah kering dan pilih buah yang rendah gula untuk kontrol gula darah yang optimal.
4. Makanan Ringan dalam Kemasan
2. Sereal
Foto/Getty Images
Banyak sereal sarapan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah protein. Sarapan tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah pilihan terbaik untuk diabetes dan mengontrol nafsu makan.
Baca Juga: Ini 5 Jus Penurun Gula Darah yang Sangat Cocok buat Penderita Diabetes
3. Buah Kering
Foto/Getty Images
Buah-buahan kering menjadi lebih terkonsentrasi pada gula dan mungkin mengandung lebih dari empat kali lebih banyak karbohidrat daripada buah-buahan segar. Hindari buah kering dan pilih buah yang rendah gula untuk kontrol gula darah yang optimal.
4. Makanan Ringan dalam Kemasan
Lihat Juga :
