3 Makanan Laut Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor Terakhir Favorit Pecinta Seafood

Perlu diketahui bahwa kebanyakan kerang mengandung kurang dari 100 miligram kolesterol per 3 ons sajian yang dimasak. Sedangkan, udang mengandung jumlah kolesterol yang agak lebih tinggi, dengan 170 miligram per 3 ons sajian yang dimasak.

3. Kepiting

Selain udang dan kerang, rupanya kepiting juga salah satu jenis seafood yang kurang baik untuk penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, seafood yang satu ini, kandungan kolesterolnya tergolong cukup tinggi, dalam 84 gram kepiting terdapat 95 mg kolesterol.

Sekedar informasi, tidak ada penyebab tunggal kolesterol tinggi, tetapi ada beberapa faktor risiko yang dapat dikendalikan (misalnya merokok) dan faktor risiko yang tidak dapat dikendalikan (misalnya usia). Berikut faktor risiko untuk kolesterol tinggi meliputi:

- Usia
- Merokok
- Kurangnya aktivitas fisik
- Kegemukan atau obesitas
- Sejarah keluarga
- Pola makan yang tidak sehat.