5 Ikan yang Mengandung Kolesterol Jahat, Jangan Dimakan Setiap Hari
Kamis, 18 Agustus 2022 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
Pasalnya, minyak tersebut terdapat kandungan baik seperti vitamin A, lemak omega 3 , dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Ikan Bawal
![5 Ikan yang Mengandung Kolesterol Jahat, Jangan Dimakan Setiap Hari]()
Foto/Getty Images
Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram ikan bawal. Oleh karena itu disarankan untuk tak berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini. Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak hanya enak tapi juga menyehatkan.
Baca Juga: 10 Sayuran yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Ampuh Khasiatnya
3. Ikan Lele
![5 Ikan yang Mengandung Kolesterol Jahat, Jangan Dimakan Setiap Hari]()
Foto/Getty Images
Menurut Vanguard, seorang praktisi medis bernama Dr Arikawe Adeolu mengatakan bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. Asam lemak omega-6 dalam lele juga dapat menaikan tingkat peradangan tubuh. Peradangan ini menjadi dasar penyakit kardiovaskular, seperti diabetes, dan kanker tertentu.
2. Ikan Bawal
Foto/Getty Images
Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram ikan bawal. Oleh karena itu disarankan untuk tak berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini. Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak hanya enak tapi juga menyehatkan.
Baca Juga: 10 Sayuran yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Ampuh Khasiatnya
3. Ikan Lele
Foto/Getty Images
Menurut Vanguard, seorang praktisi medis bernama Dr Arikawe Adeolu mengatakan bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. Asam lemak omega-6 dalam lele juga dapat menaikan tingkat peradangan tubuh. Peradangan ini menjadi dasar penyakit kardiovaskular, seperti diabetes, dan kanker tertentu.
Lihat Juga :
