5 Menu Makan Malam Sehat, Nomor Terakhir Cegah Risiko Diabetes dan Kanker

4. Nasi Goreng Wijen Tahu
Nasi goreng yang diubah menjadi nasi panggang jauh lebih sehat jadi makan malam. Ditambah tahu yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan metabolisme lemak, kesehatan jantung, dan kontrol gula darah.

Fakta nutrisi diketahui per porsi yaitu;
Kalori: 453
Protein: 13 gram
Lemak: 26 gram
Karbohidrat: 43 gram

5. Salad Buah
Bagi Anda ingin makan malam santai dengan keluarga, sajikan saja salad buah. Salad buah adalah makanan tidak bikin gemuk di malam hari.

Makan malam yang mengandung berbagai macam vitamin dan nutrisi, juga cocok disantap oleh anak-anak hingga orang dewasa. Faktanya, buah-buahan memang bisa menurunkan berat badan, serta menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, hingga tekanan darah tinggi.