Mengapa Kolesterol Tinggi Memicu Penyakit Jantung? Ini Jawabannya
Rabu, 24 Agustus 2022 - 08:24 WIB
loading...
A
A
A
Melakukan olaraga secara rutin dapat mengontrol berat badan, serta dapat meningkatkan kadar HDL dalam tubuh.
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pilihlah makanan yang dapat mencegah terjadinya kolesterol, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, dan biji polong yang dapat menyehatkan jantung. Pilihlah daging yang tidak memakai lemak dan daging unggas yang tidak berkulit untuk meningkatkan kadar HDL kolesterol.
Baca juga: Tak Mau Tinggalkan Pendidikan, Farel Prayoga Pengin Jadi Pilot
4. Melakukan Pemeriksaan Secara Rutin
Sangat penting untuk mengecek kondisi kolesterol untuk kesehatan jantung, utamanya jika kita mempunyai riwayat penyakit jantung dari keluarga. Karena semakin cepat kita mengetahui risikonya, semakin cepat juga kita mendapatkan pengobatan.
(MG/Amatu Syukur Naimah)
3. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Pilihlah makanan yang dapat mencegah terjadinya kolesterol, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, dan biji polong yang dapat menyehatkan jantung. Pilihlah daging yang tidak memakai lemak dan daging unggas yang tidak berkulit untuk meningkatkan kadar HDL kolesterol.
Baca juga: Tak Mau Tinggalkan Pendidikan, Farel Prayoga Pengin Jadi Pilot
4. Melakukan Pemeriksaan Secara Rutin
Sangat penting untuk mengecek kondisi kolesterol untuk kesehatan jantung, utamanya jika kita mempunyai riwayat penyakit jantung dari keluarga. Karena semakin cepat kita mengetahui risikonya, semakin cepat juga kita mendapatkan pengobatan.
(MG/Amatu Syukur Naimah)
(nug)
Lihat Juga :
