5 Tanaman untuk Obat Kolesterol yang Ampuh, Nomor 4 Biasa Dipakai Masak
Jum'at, 26 Agustus 2022 - 13:07 WIB
loading...
A
A
A
2. Kacang Kedelai
![5 Tanaman untuk Obat Kolesterol yang Ampuh, Nomor 4 Biasa Dipakai Masak]()
Foto/Getty Images
Kacang kedelai merupakan salah satu jenis tanaman palawija yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Dikutip dari Health Harvard, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2019 oleh The Journal of Nutrition menyebut bahwa protein kedelai bisa menurunkan kolesterol jahat.
Dalam 43 percobaan, mereka menemukan bahwa memakan 25 gram protein kedelai per hari dalam kurun enam minggu terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat sekitar 3 hingga 4 persen.
Meski jumlahnya relatif kecil, namun efeknya bisa bermanfaat secara signifikan. 25 gram protein kedelai bisa didapatkan dari 3 ½ cangkir susu kedelai atau satu sendok besar bubuk protein kedelai.
Baca Juga: 3 Gejala Kolestrol Tinggi di Perut, Nomor Terakhir Bisa Berakibat Fatal
3. Binahong
![5 Tanaman untuk Obat Kolesterol yang Ampuh, Nomor 4 Biasa Dipakai Masak]()
Foto/Alodokter
Tanaman untuk obat kolesterol ampuh berikutnya adalah daun binahong. Daun binahong sendiri dipercaya bisa mengobati berbagai penyakit seperti asam urat, pegal linu, hingga darah tinggi.
Selain itu, jenis tumbuhan ini juga disebut bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Foto/Getty Images
Kacang kedelai merupakan salah satu jenis tanaman palawija yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Dikutip dari Health Harvard, sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2019 oleh The Journal of Nutrition menyebut bahwa protein kedelai bisa menurunkan kolesterol jahat.
Dalam 43 percobaan, mereka menemukan bahwa memakan 25 gram protein kedelai per hari dalam kurun enam minggu terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat sekitar 3 hingga 4 persen.
Meski jumlahnya relatif kecil, namun efeknya bisa bermanfaat secara signifikan. 25 gram protein kedelai bisa didapatkan dari 3 ½ cangkir susu kedelai atau satu sendok besar bubuk protein kedelai.
Baca Juga: 3 Gejala Kolestrol Tinggi di Perut, Nomor Terakhir Bisa Berakibat Fatal
3. Binahong
Foto/Alodokter
Tanaman untuk obat kolesterol ampuh berikutnya adalah daun binahong. Daun binahong sendiri dipercaya bisa mengobati berbagai penyakit seperti asam urat, pegal linu, hingga darah tinggi.
Selain itu, jenis tumbuhan ini juga disebut bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Lihat Juga :
