Sebelum Donor Darah, Lakukan Beberapa Hal Berikut Ini
Rabu, 01 Juli 2020 - 23:33 WIB
loading...
A
A
A
Apabila Anda ingin mendonorkan darah, penting untuk tetap terhidrasi. Dianjurkan untuk minum 2 gelas air tambahan sebelum dan setelah Anda melakukan donor darah.
2. Vitamin C
Vitamin C dapat membantu tubuh Anda lebih baik menyerap zat besi nabati. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C seperti melon, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, nanas, stroberi, semangka, dan tomat.
3. Tidur
Anda sebaiknya tidur selama delapan jam pada malam harinya atau sebelum melakukan donor darah.
2. Vitamin C
Vitamin C dapat membantu tubuh Anda lebih baik menyerap zat besi nabati. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C seperti melon, jeruk, kiwi, mangga, pepaya, nanas, stroberi, semangka, dan tomat.
3. Tidur
Anda sebaiknya tidur selama delapan jam pada malam harinya atau sebelum melakukan donor darah.
Lihat Juga :
