5 Daun Obat Kolesterol yang Ampuh, Mudah Ditemukan

JAKARTA - Daun obat kolesterol yang ampuh mudah ditemukan. Daun ini banyak ditanam di halaman rumah, tumbuh liar bahkan biasanya digunakan untuk masak berbagai macam menu makanan sehari-hari.

Berkat kandungan di dalamnya, daun ini bisa menjadi obat kolesterol alami yang bisa dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi. Selain itu, Anda juga bisa menjaga kadar kolesterol dalam darah agar tetap normal.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi daun dengan berbagai cara. Seperti halnya secara langsung atau direbus kemudian diminum airnya atau dinikmati dalam bentuk jus.

Tak hanya ampuh, daun ini pun aman dikonsumsi lantaran alami sehingga minim efek. Di sisi lain, sejumlah penelitian juga sudah membuktikan manfaat daun ini untuk kesehatan. Berikut daftar daun obat kolesterol yang ampuh dirangkum dari berbagai sumber, Senin (5/9/2022).


1. Daun Salam


Foto/Getty Images

Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.

2. Daun Kari


Foto/Getty Images

Penelitian menunjukkan bahwa daun kari kaya akan alkaloid dan senyawa fenolik yang merupakan zat pelindung dan berkhasiat bagi kesehatan. Daun kari juga kaya akan antioksidan, berbagai vitamin seperti A, B, C dan E yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menekan stres oksidatif. Mengonsumsi daun kari secara teratur bisa mengurangi faktor risiko kolesterol tinggi.


3. Daun Pandan


Foto/Getty Images

100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.

4. Daun Kemangi


Foto/Getty Images

Daun kemangi mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam daun kemangi bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.


5. Daun Artichoke


Foto/Getty Images

Para peneliti di University of Reading menemukan ekstrak daun artichoke yang biasanya dijual umum dalam bentuk suplemen dapat menurunkan kolesterol. Daun artichoke merupakan salah satu tanaman yang kaya akan sumber flavonoid yang berfungsi membantu menurunkan kolesterol plasma.