5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Ampuh dan Cepat, Terbukti Khasiatnya

JAKARTA - Ada buah penurun kolesterol tinggi yang ampuh dan cepat. Buah jenis ini perlu diketahui lantaran terbukti khasiatnya. Terlebih jika saat ini Anda sedang fokus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi buah-buah ini, diharapkan kadar kolesterol bisa kembali normal. Tapi Anda harus berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Ini bertujuan untuk meminimalisir reaksi yang tidak diinginkan.

Pada dasarnya, kolesterol tinggi dapat diturunkan. Tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang obat-obatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Berikut daftar buah penurun kolesterol tinggi yang terbukti ampuh dan cepat seperti dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (7/9/2022).


1. Pir


Foto/Getty Images

Buah yang kaya akan kandungan air ini terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi. Di buah pir terkandung bahan alami bernama pektin yang mana itu dapat menurunkan kolesterol tinggi.

2. Apel


Foto/Getty Images

Buah lainnya yang baik untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah apel. Sama seperti pir, apel juga kaya akan pektin yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol tinggi.


3. Anggur


Foto/Getty Images

Buah lain yang kaya akan pektin adalah anggur. Itu kenapa, penderita kolesterol tinggi diperbolehkan konsumsi buah anggur, tapi tentu kadarnya akan brbeda antara satu orang dengan orang lain.

4. Strawberry


Foto/Getty Images

Buah asam berwarna merah ini juga dipercaya bisa menurunkan kolesterol tinggi. Sama dengan tiga buah sebelumnya, strawberry juga tinggi pektin di dalamnya.


5. Jeruk


Foto/Getty Images

Dan buah terakhir yang direkomendasikan baik untuk turunkan kolesterol tinggi adalah jeruk. Buah citrus ini juga mengandung pektin yang tinggi, sama dengan empat buah di atas.