4 Lauk Pauk Penyebab Kolesterol Tinggi, Hindari Meski Lezat
Rabu, 07 September 2022 - 15:36 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga : Mencegah Kolesterol? Begini Caranya!
3. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, nugget, ham atau bacon ini juga dapat meningkatkan kolesterol. Terlebih lagi bila cara masaknya digoreng dengan minyak jelantah tentu semakin meningkatkan kadar lemak jenuh.
Sebuah penelitian melibatkan 614.000 peserta, dan menemukan bahwa setiap tambahan 50 gram daging olahan per hari dapat dikaitkan dengan risiko 42 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.
4. Udang
Udang termasuk jenis seafood yang tinggi akan kandungan kolesterol dibanding biota laut lain sehingga perlu dibatasi dalam mengkonsumsinya.
Karena udang memiliki kandungan sekitar 252 kolesterol di setiap 100 gramnya. Jumlah ini adalah 84 persen dari kebutuhan kolesterol harian.
3. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, nugget, ham atau bacon ini juga dapat meningkatkan kolesterol. Terlebih lagi bila cara masaknya digoreng dengan minyak jelantah tentu semakin meningkatkan kadar lemak jenuh.
Sebuah penelitian melibatkan 614.000 peserta, dan menemukan bahwa setiap tambahan 50 gram daging olahan per hari dapat dikaitkan dengan risiko 42 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung.
4. Udang
Udang termasuk jenis seafood yang tinggi akan kandungan kolesterol dibanding biota laut lain sehingga perlu dibatasi dalam mengkonsumsinya.
Karena udang memiliki kandungan sekitar 252 kolesterol di setiap 100 gramnya. Jumlah ini adalah 84 persen dari kebutuhan kolesterol harian.
(bim)
Lihat Juga :
