4 Cara Menurunkan Kolesterol pada Anak, Nomor 3 Paling Mudah
Selasa, 13 September 2022 - 12:50 WIB
loading...
A
A
A
3. Olahraga Secara Teratur
Olahraga secara teratur juga merupakan salah satu cara paling mudah menurunkan kolesterol pada anak. Mulai lah untuk bersepeda, lari, berjalan, serta berenang.
Kegiatan semacam ini dapat membantu meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Selain itu, bisa juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mengganti Lemak Jenuh dengan Lemak Tak Jenuh
Cara menurunkan kolesterol pada anak selanjutnya adalah menyingkirkan lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh. Apa saja yang tergolong lemak tak jenuh? misalnya minyak zaitun, minyak canola, dan minyak kacang tanah.
Olahraga secara teratur juga merupakan salah satu cara paling mudah menurunkan kolesterol pada anak. Mulai lah untuk bersepeda, lari, berjalan, serta berenang.
Kegiatan semacam ini dapat membantu meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Selain itu, bisa juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Mengganti Lemak Jenuh dengan Lemak Tak Jenuh
Cara menurunkan kolesterol pada anak selanjutnya adalah menyingkirkan lemak jenuh dan menggantinya dengan lemak tak jenuh. Apa saja yang tergolong lemak tak jenuh? misalnya minyak zaitun, minyak canola, dan minyak kacang tanah.
(hri)
Lihat Juga :
