5 Makanan yang Dapat Mengontrol Kadar Kolesterol, Nomor 3 Dikonsumsi Setiap Hari
Minggu, 02 Oktober 2022 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
4. Apel
![5 Makanan yang Dapat Mengontrol Kadar Kolesterol, Nomor 3 Dikonsumsi Setiap Hari]()
Foto/Everyday Health
Manfaat kesehatan apel sudah tidak diragukan lagi. Diketahui bahwa serat pektin hadir dalam apel, dengan konstituen lain seperti polifenol antioksidan, mengurangi kadar kolesterol jahat yang tidak sehat dan memperlambat oksidasi yang merupakan faktor risiko aterosklerosis, suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Kaki yang Menyakitkan, Hindari Penyebabnya
5. Fenugreek
![5 Makanan yang Dapat Mengontrol Kadar Kolesterol, Nomor 3 Dikonsumsi Setiap Hari]()
Foto/Medical News Today
Fenugreek adalah rempah-rempah India yang biasa ditemukan yang digunakan dalam kari dan dapat digunakan untuk mengontrol kolesterol jahat juga. Ahli gizi yang berbasis di Delhi, Mehar Rajput mengatakan bahwa fenugreek memiliki kandungan serat yang tinggi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Biji ini menghambat akumulasi trigliserida dan kadar kolesterol.
Foto/Everyday Health
Manfaat kesehatan apel sudah tidak diragukan lagi. Diketahui bahwa serat pektin hadir dalam apel, dengan konstituen lain seperti polifenol antioksidan, mengurangi kadar kolesterol jahat yang tidak sehat dan memperlambat oksidasi yang merupakan faktor risiko aterosklerosis, suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Kaki yang Menyakitkan, Hindari Penyebabnya
5. Fenugreek
Foto/Medical News Today
Fenugreek adalah rempah-rempah India yang biasa ditemukan yang digunakan dalam kari dan dapat digunakan untuk mengontrol kolesterol jahat juga. Ahli gizi yang berbasis di Delhi, Mehar Rajput mengatakan bahwa fenugreek memiliki kandungan serat yang tinggi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Biji ini menghambat akumulasi trigliserida dan kadar kolesterol.
(dra)
Lihat Juga :
