Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Terong, Wajib Dicoba!
Minggu, 23 Oktober 2022 - 07:03 WIB
loading...
Terong mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi. Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah makan makanan berlemak. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Terong mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi . Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah makan makanan berlemak.
Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah makan makanan berlemak. Untungnya, makanan lain juga dapat bertanggung jawab untuk mencegah atau menurunkan kolesterol tinggi, yaitu terong.
“Kolesterol tinggi jarang menunjukkan gejala yang nyata,” kata Cheryl Lythgood di Benenden Health dilansir dari Express, Minggu (23/10/2022).
“Tetapi jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko masalah serius termasuk, serangan jantung dan stroke,” sambungnya.
Baca Juga: 4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif
Ketika mencoba menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang yang dipenuhi dengan banyak biji-bijian, buah dan sayuran, serta daging tanpa lemak.
“Anda juga harus berusaha menghindari makanan olahan. Terong adalah makanan lezat, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke banyak hidangan favorit,” jelas Lythgood.
Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah makan makanan berlemak. Untungnya, makanan lain juga dapat bertanggung jawab untuk mencegah atau menurunkan kolesterol tinggi, yaitu terong.
“Kolesterol tinggi jarang menunjukkan gejala yang nyata,” kata Cheryl Lythgood di Benenden Health dilansir dari Express, Minggu (23/10/2022).
“Tetapi jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko masalah serius termasuk, serangan jantung dan stroke,” sambungnya.
Baca Juga: 4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif
Ketika mencoba menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang yang dipenuhi dengan banyak biji-bijian, buah dan sayuran, serta daging tanpa lemak.
“Anda juga harus berusaha menghindari makanan olahan. Terong adalah makanan lezat, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke banyak hidangan favorit,” jelas Lythgood.
Lihat Juga :
