alexametrics

Baik untuk Kesehatan, Ini Lima Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga

loading...
Baik untuk Kesehatan, Ini Lima Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga
Mangga juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup. / Foto: ilustrasi/Times Now News
A+ A-
JAKARTA - Mudah didapatkan, lezat dan padat nutrisi, membuat buah mangga disukai banyak orang. Buah ini memiliki rasa yang manis, warnanya yang cerah dan cocok dijadikan camilan yang sehat.

(Baca juga: Terdaftar sebagai Jamu di BPOM, Kalung Antivirus Corona Bukan Jimat)

Buah ini kaya akan manfaat kesehatannya, karena banyak mengandung protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.

Mangga juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung. Selain itu, mangga memberikan keuntungan agar kulit dan rambut tetap sehat, sekaligus membantu menjaga berat badan yang sehat.



Sebagaimana menukil dari Boldsky, berikut adalah manfaat lainnya jika Anda mengonsumsi buah mangga.

1. Mengelola Tingkat Kolesterol



Mangga memiliki kandungan tinggi vitamin C, pektin, dan serat sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga juga kaya kandungan kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan dalam tubuh.

2. Mendukung Kesehatan Mata
halaman ke-1 dari 2
Ikuti Kuis Berhadiah Puluhan Juta Rupiah di SINDOnews
preload video
TULIS KOMENTAR ANDA!
Top
Aktifkan notifikasi browser anda untuk mendapatkan update berita terkini SINDOnews.
Aktifkan
Tidak