Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
Sabtu, 29 Oktober 2022 - 07:20 WIB
loading...
A
A
A
3. Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan otak dan jantung Anda, tetapi juga berperan penting dalam memperkuat respons kekebalan tubuh.
Baca juga: Kenali 3 Faktor Utama Penyebab Stroke yang Perlu Diwaspadai, Ini Penjelasan Dokter
Biasanya ditemukan pada ikan berlemak, kenari, biji rami, biji chia, dan minyak tumbuhan --zat ini bekerja dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih yang selanjutnya melawan bakteri atau virus berbahaya. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan (sifat anti-inflamasi) sehingga mempercepat proses pemulihan setelah Anda terkena infeksi.
Asam lemak omega-3 tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan otak dan jantung Anda, tetapi juga berperan penting dalam memperkuat respons kekebalan tubuh.
Baca juga: Kenali 3 Faktor Utama Penyebab Stroke yang Perlu Diwaspadai, Ini Penjelasan Dokter
Biasanya ditemukan pada ikan berlemak, kenari, biji rami, biji chia, dan minyak tumbuhan --zat ini bekerja dengan meningkatkan aktivitas sel darah putih yang selanjutnya melawan bakteri atau virus berbahaya. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan (sifat anti-inflamasi) sehingga mempercepat proses pemulihan setelah Anda terkena infeksi.
(nug)
Lihat Juga :
