Plus Minus Tidur Telanjang yang Perlu Diketahui
Rabu, 02 November 2022 - 20:20 WIB
loading...
Tidur telanjang bisa membuat seseorang terlelap dengan sangat pulas. Foto Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Tidur telanjang bisa membuat seseorang terlelap dengan sangat pulas. Makanya, sebagian orang lebih suka tidur tanpa busana demi mendapatkan tidur nyaman dan berkualitas.
Ya, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, setiap orang memang memiliki cara masing-masing. Salah satunya dengan tidur tanpa mengenakan busana.
Namun, sebenarnya tidur tanpa busana atau mengenakan busana adalah suatu pilihan personal. Tidur mengenakan busana memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, tetapi juga ada dampak negatifnya.
Baca Juga: Manfaat Tidur Berkualitas untuk Anak, Cegah Stres hingga Gangguan Ginjal
Lantas, apa plus minus tidur telanjang? Berikut ulasannya.
Manfaat Tidur Tanpa Busana
Dilansir dari Cleveland Clinic, Rabu (2/11/2022), terdapat beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa tidur tanpa busana meningkatkan kualitas tidur dan berkaitan dengan suhu kulit yang lebih dingin.
1. Tidur Lebih Cepat
Tubuh Anda secara alami bekerja untuk menurunkan termostat agar tertidur di malam hari melalui ritme sirkadiannya, yang mengatur siklus tidur/bangun Anda. Semakin cepat Anda mendingin, semakin cepat Anda biasanya untuk tertidur.
Ya, untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, setiap orang memang memiliki cara masing-masing. Salah satunya dengan tidur tanpa mengenakan busana.
Namun, sebenarnya tidur tanpa busana atau mengenakan busana adalah suatu pilihan personal. Tidur mengenakan busana memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, tetapi juga ada dampak negatifnya.
Baca Juga: Manfaat Tidur Berkualitas untuk Anak, Cegah Stres hingga Gangguan Ginjal
Lantas, apa plus minus tidur telanjang? Berikut ulasannya.
Manfaat Tidur Tanpa Busana
Dilansir dari Cleveland Clinic, Rabu (2/11/2022), terdapat beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa tidur tanpa busana meningkatkan kualitas tidur dan berkaitan dengan suhu kulit yang lebih dingin.
1. Tidur Lebih Cepat
Tubuh Anda secara alami bekerja untuk menurunkan termostat agar tertidur di malam hari melalui ritme sirkadiannya, yang mengatur siklus tidur/bangun Anda. Semakin cepat Anda mendingin, semakin cepat Anda biasanya untuk tertidur.
Lihat Juga :
