7 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Kekurangan Minum Air Putih

JAKARTA - Air putih merupakan salah satu asupan penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Bahkan, seorang ahli menyebut tubuh manusia terdiri dari 50 hingga 60 persen air.

Tak hanya untuk menghilangkan haus, konsumsi air putih ini juga penting untuk menjaga tubuh dari berbagai macam keluhan kesehatan yang mungkin timbul.

Baca juga : Minum Air Putih Bisa Menghilangkan Jerawat Lho!

Dilansir dari laman Jagran Josh, berikut sejumlah keluhan kesehatan yang bisa muncul akibat kekurangan minum air putih.

1. Dehidrasi

Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih. Pada dampaknya, hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.

Dalam prosesnya, masalah tersebut bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.

2. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah

Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik.

Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik. Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.

3. Infeksi Urin

Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih. Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.

4. Penyakit di Sistem Pencernaan

Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi. Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.

Baca juga : Jangan Anggap Remeh, Ini Bahaya Kelebihan Minum Air Putih

5. Masalah pada Sistem Pernafasan

Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.

Jika asupan air pada selaput lendir ini terpenuhi, maka partikel kotor yang masuk akan menempel ke selaput tersebut dan menghindarkannya untuk menuju sistem pernafasan vital.

6. Kolesterol Jahat Tinggi

Masalah kesehatan yang timbul karena kekurangan minum air putih berikutnya adalah peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh. Ketika bagian dalam sel kekurangan air, tubuh akan menggantinya dengan memproduksi lebih banyak kolesterol.

Maka dari itu, dehidrasi pada tubuh bisa meningkatkan risiko kolesterol jahat yang tinggi pada tubuh.

7. Sembelit

Pada prosesnya, makanan yang dikunyah akan masuk ke usus karena cairan tinja yang mudah terbentuk. Dalam hal ini, usus membutuhkan banyak air untuk melakukan tugasnya.

Jika tubuh mengalami dehidrasi, feses tidak bisa terbentuk dengan mudah. Akibatnya, limbah dalam tubuh tidak akan keluar dari tubuh dan menjadi sembelit.

Demikian ulasan mengenai sejumlah masalah kesehatan yang bisa muncul karena kekurangan minum air putih.