Tips Kehamilan Aman di Masa Pandemi COVID-19
Kamis, 09 Juli 2020 - 07:56 WIB
loading...
A
A
A
2. Bawa Makanan dan Air Sendiri
Bawalah paket makanan Anda sendiri secara rutin dan setidaknya siapkan 2 liter air hangat. Lalu, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dikukus dan dimasak, serta hindari makanan mentah.
3. Hindari Toilet Umum
Saat hamil kecenderungan untuk menggunakan toilet sangat tinggi, tapi cobalah hindari toilet umum yang ramai. (Baca Juga: Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian, Pilihan Camilan yang Sehat )
4. Batasi Menyentuh Sesuatu
Mulailah menggunakan bagian tangan yang lain saat membuka pintu, mengambil barang, dan lain-lain. Lalu batasi segala permukaan yang mungkin Anda sentuh.
5. Tingkatkan Kekebalan
Selain dari suplemen biasa, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi dan kalsium setelah berkonsultasi dengan dokter. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi buah jeruk, jus jeruk nipis, dan buah-buahan lain yang kaya vitamin C.
6. Konsultasi dengan Dokter
Jangan abaikan sesuatu yang tidak nyaman walaupun hanya pilek atau batuk kecil. Segera hubungi dokter untuk panduan lebih lanjut.
Bawalah paket makanan Anda sendiri secara rutin dan setidaknya siapkan 2 liter air hangat. Lalu, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dikukus dan dimasak, serta hindari makanan mentah.
3. Hindari Toilet Umum
Saat hamil kecenderungan untuk menggunakan toilet sangat tinggi, tapi cobalah hindari toilet umum yang ramai. (Baca Juga: Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian, Pilihan Camilan yang Sehat )
4. Batasi Menyentuh Sesuatu
Mulailah menggunakan bagian tangan yang lain saat membuka pintu, mengambil barang, dan lain-lain. Lalu batasi segala permukaan yang mungkin Anda sentuh.
5. Tingkatkan Kekebalan
Selain dari suplemen biasa, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi dan kalsium setelah berkonsultasi dengan dokter. Dianjurkan juga untuk mengonsumsi buah jeruk, jus jeruk nipis, dan buah-buahan lain yang kaya vitamin C.
6. Konsultasi dengan Dokter
Jangan abaikan sesuatu yang tidak nyaman walaupun hanya pilek atau batuk kecil. Segera hubungi dokter untuk panduan lebih lanjut.
(tsa)
Lihat Juga :
