Apa Saja Manfaat Nangka untuk Ibu Hamil? Nomor 4 Tak Disangka
Selasa, 06 Desember 2022 - 22:17 WIB
loading...
Manfaat nangka untuk ibu hamil sangat beragam. Karena kandungan nutrisinya yang kaya, nangka menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak disangka-sangka. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Manfaat nangka untuk ibu hamil sangat beragam. Karena kandungan nutrisinya yang kaya, nangka menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang tak disangka-sangka.
Nangka lebih tinggi dalam beberapa vitamin dan mineral daripada buah apel, aprikot, pisang, dan alpukat. Misalnya, kaya vitamin C dan salah satu dari sedikit buah yang kaya vitamin B.
Nangka juga mengandung folat, niasin, riboflavin, potasium, dan magnesium. Karotenoid, pigmen yang memberi warna kuning pada nangka, kaya akan vitamin A. Seperti semua antioksidan, karotenoid melindungi sel dari kerusakan dan membantu tubuh bekerja dengan baik.
Sementara itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang baik untuk janin. Karena itu, nangka bisa menjadi salah satu pilihan. Berikut manfaat nangka untuk ibu hamil dilansir dari My Little Moppet, Selasa (6/12/2022).
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Ini Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
1. Mengontrol Gula Darah
Manfaat pertama dari nangka adalah mampu mengontrol gula darah pada ibu hamil dan mengurangi risiko preeklampsia. Sebab, nangka mengandung serat, protein, flavonoid dan banyak nutrisi lainnya yang baik untuk mendukung pengendalian gula darah.
Nangka lebih tinggi dalam beberapa vitamin dan mineral daripada buah apel, aprikot, pisang, dan alpukat. Misalnya, kaya vitamin C dan salah satu dari sedikit buah yang kaya vitamin B.
Nangka juga mengandung folat, niasin, riboflavin, potasium, dan magnesium. Karotenoid, pigmen yang memberi warna kuning pada nangka, kaya akan vitamin A. Seperti semua antioksidan, karotenoid melindungi sel dari kerusakan dan membantu tubuh bekerja dengan baik.
Sementara itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang baik untuk janin. Karena itu, nangka bisa menjadi salah satu pilihan. Berikut manfaat nangka untuk ibu hamil dilansir dari My Little Moppet, Selasa (6/12/2022).
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Ini Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
1. Mengontrol Gula Darah
Manfaat pertama dari nangka adalah mampu mengontrol gula darah pada ibu hamil dan mengurangi risiko preeklampsia. Sebab, nangka mengandung serat, protein, flavonoid dan banyak nutrisi lainnya yang baik untuk mendukung pengendalian gula darah.
Lihat Juga :
