Begini Cara Mengenali Tahapan Kesedihan usai Alami Hal Buruk dalam Hidup

Adisti menjelaskan, setiap orang memang mengalami tahapan kesedihan dengan jangka waktu dan bentuk yang berbeda-beda. Meski begitu, setiap orang biasanya akan melalui proses yang sama dalam tahap-tahap kesedihan itu.

Tahapan itu di antaranya, dimulai dari tahap amarah yang meluap hingga akhirnya mencapai ke tahap penerimaan. Mengenal tahap kesedihan sangat membantu seseorang dalam meredam proses amarah tersebut, sehingga meminimalisir hal-hal yang tidak diinginkan, misalnya sampai menyakiti orang-orang terdekat.

“Maksudnya sebetulnya kenapa itu penting ya buat diri lo sendiri, kayak lo kan punya keluarga gitu kan. Misalnya lo punya ibu, punya adek, kalau lo nggak bener-bener berusaha untuk mengenali, Oh kalau gue berduka tuh kaya gini ya, lo tuh bisa aja secara nggak langsung menyakiti orang-orang terdekat lo,” jelas Adisti.

Namun, memang tak bisa dipungkiri kembali, bahwa pada kenyataannya, menghadapi kesedihan tidak sesederhana itu. Berbagai tahap kesedihan tersebut sangat subjektif dan tidak dapat diterapkan pada semua orang. Meski begitu, percayalah, memahami tahap-tahap kesedihan tersebut bisa membantu Anda dalam menghadapi masa sulit.

Baca Juga: Catat! Ini Cara Hadapi Budaya Kerja Baru untuk Milenial dan Gen-Z